Как избавиться от похмельного синдрома

О похмелье слышал каждый, но что это такое на самом деле? Похмелье – это такое состояние своего здоровья, которое приходит после употребление большого количества алкоголя для вашего организма. Такая точность исходит из того, что кому-то достаточно пары стаканов слабоалкогольного напитка, чтобы «голову снесло», а кому-то и 3 литров может не хватать.

Признаки похмелья.

У похмелья довольно много признаков. Так понять, что у вас именно это состояние вы сможете по таким показателям, как головная боль, лёгкое головокружение, сухость, жажда, нервное раздражение, краснота в глазах. А иногда во время похмелья наблюдается еще и тошнота, рвота и диарея. Иногда вы можете совершенно ничего не помнить о вчерашнем вечере, хотя со временем память будет проясняться. Возможно появление чувства вины за какие-то поступки, даже если вы помните все, что происходило ранее, и не считаете это предосудительным.

Профилактика похмелья.

Есть способы, которые помогут вам после празднования праздника чувствовать себя отлично. Конечно, нет ничего проще, чем просто отказаться от алкогольных напитков, даже самых безобидных. Кроме того, такая профилактика похмелья принесет вам не только пользу, но и поддержит ваше здоровье не только к утру, но и в дальнейшем времени. Если же вы все-таки решили не отказываться от напитков полностью, то употребляя их, регулируйте меры потребления в разумных пределах. Важно сначала хорошо покушать, иначе вас очень быстро «развезет».

Если вы пьете крепкие напитки, то лучше их запивать соком (апельсиновый, кислый яблочный, вишнёвый – идеальные соки). Многие рекомендуют пить активированный уголь, и этот способ действительно подходит всем. Так выпейте активированный уголь до вечеринки за пару часов, потом в начале празднования и еще раз – в самый разгар или хотя бы под конец вечера. Так вы будете чувствовать себя на подъеме, но не перепьете, а с утра похмелья не будет. Если вы забыли или не подумали про прием активированного угля, то после прихода домой и где-то через час после последнего употребление алкоголя выпейте стакан молока и ложитесь спать.

Как избавиться от похмельного синдрома.

Для начала давайте определимся, что входит в понятие избавления от похмельного синдрома. Это избавление от головной боли, токсичных элементов, и восстановление мозговой и пищеварительной деятельности организма. Итак, от головной боли вполне подойдет простой анальгин или цитрамон, лучше именно его выпить. Для того чтобы начала работать голова, стоит ее загрузить умственной работой, но помните, что для этого сначала нужно хорошо выспаться в проветриваемом помещении. После этого можно порешать логические задачки, начать разгадывать кроссворды, благодаря чему похмелье начнет отступать. Для восстановления работы внутренних органов стоит выпить активированный уголь и лекарства, в чей состав входит лимонная кислота.

Второй вариант лечения – это предварительная подготовка. Если заранее зайдёте в аптеку, то сможете приобрести средства от похмелья, однако зачастую – это смесь полезных лекарственных средств для выведения похмелья, и стоить это будет гораздо дороже, нежели лечение по первому способу. Третий способ лечения похмелья – это прием небольшой дозы алкоголя, в зависимости от градуса. Раньше лечились именно так, сейчас же такой вариант не самый популярный, т.к. от него весь день чувствуешь себя как вареная рыба, и похмелье отходит очень медленно. А если вы успели алкоголем отравиться, то такой способ совсем не вариант, он наоборот сделает ваше состояние более слабым.

Народные способы избавления от похмелья.

Существуют и народные способы лечение похмелья. В первую очередь, это употребление соленого рассола, который очень быстро приводит внутренний обмен веществ в норму.  Многие хвалят в борьбе с похмельным синдромом квашеную капусту, моченые яблоки, кислые соки, где содержится много лимонной кислоты. Можно выпить молочный продукт, например, кефир или кумыс. Однако не стоит пить слишком много – не больше полулитра и достаточно.

Если хотите пить, пейте минералку, но не забывайте о мочегонных средствах, т.к. жидкости в вас очень много, а выходить она как-то должна тоже. Хорошо было бы при похмелье прогуляться, подышать воздухом где-то в парке, где не так шумно и пыльно, как на тротуарах возле дорог. Но всегда стоит помнить, что если не умеете лечить похмелье сами, стоит прибегнуть к помощи врачей, иначе можете получить аритмию, дисгидрию или запой. И это только некоторые осложнения похмельного синдрома, которые вас важно избежать.