Как правильно выбрать подушку для сна

По выбору подушек есть главные советы, однако, конечно, каждый человек должен подбирать подушку в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Для всех домочадцев приобретать одинаковые подушки не следует, то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.Кому-то для глубокого и здорового сна требуется жесткая и высокая подушка, а кому-то мягкая и пониже. Давайте рассмотрим подробнее, как правильно выбрать подушку для сна.

Какой должна быть хорошая подушка

Подушка должна вам подходить. Если вы просыпаетесь посреди ночи с болями в спине или нее, то подушка вам не подходит. Если рука инстинктивно тянется под голову, то это говорит о том, что подушка для вас слишком низкая. Хорошая подушка долговечна, она не впитывает посторонние запахи, хорошо сохраняет тепло и пропускает воздух.

В качественной подушке не должна заводиться плесень или паразиты-микроорганизмы. Она также не должна вызывать кашля и аллергии и стирать ее можно как в машинке, так и руками. От стирки она не должна терять свою форму хорошая подушка не теряет вообще форму в течение 3-х лет. Действительно качественная подушка комфортна и благодаря специальным наполнителям не поддерживает горения.

Как выбрать подушку: рекомендации и советы

Есть главные правила, рекомендации и советы по выбору хорошей качественной подушки. Рассмотрим их:

1. Жесткость и прочность подушки. Это зависит от той позы, в которой вы обычно спите. Если вы привыкли спать на боку, то вам подойдет более жесткая подушка, а вот подушка средней жесткости подходит вам, если вы любите спать на спине. Мягкую подушку следует выбирать, если вы спите на животе.
2. Пошив. При выборе подушки многие люди обращают внимание на наполнитель и материал, из которого пошита подушка. Но этого мало, вы должны еще посмотреть на качество и прочность швов. Там не должно быть мелких дырочек, из которых наполнитель может вылезти. Очень важны детали пошива, потому что если шов сделан непрочно, то, понятно, что такая подушка долго вам не прослужит. Потяните швы для проверки их прочности.
3. Наполнитель. Подушка должна обеспечивать нормальное положение позвоночника, кровообращение не должно быть затруднено, а мышцы спины и шеи должны быть в расслабленном состоянии. Подушка должна быть в меру упругой и мягкой. Лучше приобретать ортопедические подушки, обладающие особой формой. Наполнитель играет важную роль и бывает разным. Поинтересуйтесь у экспертов и подберите тот наполните, который подойдет именно вам.
4. Размеры. Длина подушки не должны быть больше ширины матраца, а высота должна быть равной ширине вашего плеча. Сегодня подушки имеют стандартные размеры: ширина 30-50 см, длина – 40-80.
5. Форма. Подушки бывают самой разнообразной формы. Голову наиболее лучше поддерживают продолговатые и квадратные подушки.

Теперь выбор за вами. А с качественной подушкой у вас будет быстрый и легкий сон. Помните, что лучше не экономить на подушке, во сне вы проводите треть всей жизни! Здорового и глубокого сна!