Как фитнес влияет на нас: популярные мифы о фитнесе
Фитнес – это занятие подходит как для женщин, так и для мужчин. И как те, так и другие уверенно и с наслаждением распространяют мифы о фитнесе. А те в свою очередь во многом влияют на нашу дальнейшую жизнь. Так какие же мифы ходят по миру и касаются непосредственно занятий фитнесом?
Известнейшие мифы.
Для начала не верьте в то, что людям у которых много лишнего веса с трудом его сбрасывают и чем этого «лишнего» больше, тем процесс сложнее. Все на самом деле с точностью до наоборот: до определенного уровня более полным людям сбросить вес сложнее, так например, со 100 кг до 90-80 кг сбросить вес довольно легко, а вот с 80 кг до 60 кг – гораздо сложнее.
Второй миф касается того, как многие относятся к фитнесу и считают, что результаты занятий будут не идеальными, если до этого вы никаким спортом не занимались. Это не верно, именно те, кто спортом не занимался, добиваются отличных результатов на занятиях именно из-за своей неподготовленности!
Если устал, значит хорошо постарался. Подумайте сами, мы устаем и от того, что сидим дома не выходя весь день. Так что усталость – не показатель работы на занятиях. Порой усталость – это знак того, что вам нужен перерыв. Это же касается и болезненных ощущений в мышцах. Иногда легкая боль в мышцах даже доставляет нам радость, гордость за себя и свои старания, но доводить до такого мышцы нежелательно. Связано это с тем, что болят мышцы от того, что в них буквально рвется ткань, вы рушите свои мышцы.
Потею – значит худею, так считают многие, но иногда человек может потеть и от волнения, и от жары и пр. Кто-то усиленно занимается фитнесом, работает над собой и практически не потеет, а другому достаточно сесть на тренажер и человек весь покрывается потом.
Стоит ли менять фитнес на другие занятия? Решать вам, если вам по душе то, чем вы занимаетесь, то какой смысл в замене, если что-то сильно не устраивает, то да, вам точно нужно сменить фитнес на что-то другое. Чем именно вам заняться, вам подскажет тренер или физический консультант в вашем фитнес центре, когда вы укажете ему, чем вам заниматься нравится и что бы вы хотели скорректировать в своей фигуре.
