Как избавиться от болей при месячных.

Большая часть женщин испытывает боли внизу живота во время месячных. У каждой боль разная, у одних просто неприятные ощущения и небольшой дискомфорт, а у других боли настолько сильные, что встать с постели просто невозможно, вдобавок боль при месячных сопровождается головокружением, рвотой, диареей, повышением температуры.

Почему при месячных появляются боли.

Существуют различные факторы возникновения боли при месячных (Дисменорея). Боли могут быть  предвестниками гормональных изменений, поликизтоза, миомы матки и даже рака яичников. Прежде чем начинать какое-либо лечение следует убедиться, что боль не вызвана хроническими заболеваниями или патологиями в этих случаях боль снимает только лечащий врач разными способами. В некоторых случаях прибегают даже к оперативному вмешательству.

Чем помочь себе во время месячных, чтобы избавиться от сильных спазмов, боли.

Если боли не связаны не с какими патологиями обычно врачи назначают гормональную  терапию или противозачаточные таблетки, а иногда достаточно болеутоляющих препаратов. Так же под наблюдением врача можно пройти витаминный курс лечения, начать принимать прописанные таблетки или делать инъекции.

Это способствует избавлению от судорог матки, и  практически на  год может помочь избавить от боли.

Бытовые способы избавления от болей во время месячных.

Также существует множество не медикаментозных советов того, как избавиться от боли при месячных. Самый простой способ это лежа на боку в позе эмбриона приложить к низу живота грелку, или мешочек с теплой солью. Даже если просто полежать в такой позе боли  утихают, потому что мышцы автоматически расслабляются.

Так же можно принять и теплую ванную с расслабляющими аромомаслами  или  морской солью (но лучше это делать только при ПМС, так как во время месячных  возможно кровотечение, а лежать в кровавой ванной не очень-то и приятно). Так же многим помогают отвары и травяные настойки из мяты перечной, цветков ромашки, корня полинезийского перца, ослинника двухлетнего, душицы, коры калины и малиновый чай, чтобы эффект от травяных отваров был более действенным его стоит начинать пить за  пару дней до начала менструации.

Чтобы не усугублять самочувствие стоит придерживаться диеты. Например: заменить обычную пищу жиденькими кашами и бульонами. Существует даже комплекс упражнений йоги, разработанный для расслабления и уменьшения боли. Наверное, самый приятный способ – это есть шоколад, бананы и пить  теплое  молоко. Если же народные методы не  помогают и боль усиливается, то стоит сделать обезболивающий укол.