Как избавиться от боли при менструации

При болезненных месячных обычно ставят диагноз «первичная альгодисменорея», что не является угрозой здоровью. Но боли при менструациях могут быть сигналом о серьезном заболевании. Необходимо обследование у врача, он определит причину и даст правильный совет в том, как избавиться от боли при менструации.

Медикаментозные средства от сильной боли при менструации.

Препараты, подавляющие простагландины (вещества, вызывающие спазмы): напросин, индометацин, бруфен, бутадион и др. Спазмолитик: но-шпа. Физиотерапевтический метод: электрофорез с новокаином, иглорефлексотерапия.

Для профилактики сильной боли при менструации:

• помогут занятия спортом или фитнесом. Это улучшит циркуляцию крови, поможет расслабляться. Активный образ жизни уменьшает боли при менструации;
• до и после месячных принимайте ванну с морской солью по 15-20 минут каждый день;
• меньше ешьте и побольше пейте воду;
• исключите из рациона жирную и тяжелую пищу, острые приправы;
• поменьше употребляйте чай и кофе;
• не употребляете алкоголь в критические дни;
• постарайтесь бросить курить;
• избегайте стрессов и депрессии, сохраняйте хорошее настроение;
• не переохлаждайтесь, особенно держите ноги в тепле.

Почему появляются боли при менструации.

Боли при менструации могут появляться при генетической предрасположенности. Если нарушено развитие соединительной ткани (дисплазия) – необходимо восполнить недостаток витаминов и минералов. Нужно употреблять продукты, содержащие калий, магний, кальций. От нервного напряжения можно принимать растительные успокаивающие препараты. Боли при менструации при гормональных нарушениях – не редкость. Гормональные нарушения бывают следствием воспалительных или гинекологических заболеваний. Для нормализации гормонального фона назначают гестагеновые препараты. Обязательно прочтите статью «Как избавиться от боли при месячных» на нашем сайте, это так же пригодится.

Что поможет уменьшить болевые ощущения при менструации.

Выполняйте физические упражнения для уменьшения боли при менструации. Легкий массаж по часовой стрелке поможет расслабиться и согреться, он снимет острую боль. Лечь на спину и подтянуть колени к груди. Обхватить их руками и прижать как можно сильнее, держать так 5 минут.

Домашние и народные средства, как избавиться от боли при менструации.

Хорошо помогает ромашковый чай. Если любите сладкий, можно добавить мед. Замените им обычный чай или кофе. Он помогает расслабиться и уменьшит боли при менструации. Петрушка содержит природные обезболивающие средства, поэтому добавляете ее во все возможные блюда. Для выведения излишней жидкости пейте мочегонные средства, минеральную воду, соки – арбузный, клюквенный. Теплые компрессы и грелки помогают расслабить сведенные мышцы и уменьшают боль. Прикладывайте грелку к нижней части живота по нескольку раз в день. Теплый душ (но не горячий) также будет полезен, если принимать его недолго, минут 10. После душа нужно тепло одеться или лечь под теплое одеяло. Включите в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, ягодные отвары и настойки. Несколько ломтиков шоколада могут снять приступ острой боли, но не стоит злоупотреблять этим средством.