Как избавиться от боли в суставах

Очень неприятно, когда начинают болеть суставы: и другим не поможешь, и себе ничего хорошего не приносишь этим. Причиной болей в суставах чаще всего бывают болезни: остеоартроз, артрит, подагра. Диагноз устанавливает врач по результатам анализов, рентгенологических обследований и по характерной симптоматике болезней.

Профилактика боли в суставах.

Профилактика для проблемных суставов делится на 3 группы:

1. Упражнения с низкой интенсивностью для повышения гибкости тела (на растяжку)
2. Интенсивные упражнения для наращивания мышц (силовые).
3. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем (аэробные упражнения).

Упражнения улучшают циркуляцию крови и снабжение суставов необходимыми веществами. При профилактике артрита особенно полезны упражнения в воде. Уменьшение веса снимает перенапряжение коленных и тазобедренных суставов и снижает риск заболевания ревматологическими заболеваниями, в том числе и артритом.

При физических нагрузках боли в суставах могут появиться от нехватки некоторых веществ, которые в недостаточных количествах вырабатываются в организме. Здесь помогут пищевые добавки, рекомендованные для спортсменов:

• хондроитин и глюкозамин – принимаются в одной капсуле, торговое название Joint Fuel;
• жиры Омега-3 – рыбий жир;
• S-аденозилметионин – препарат SAMe;
• триметилглицин с витаминами и фолиевой кислотой – бетаин.

Такие препараты рекомендуются для людей, которые регулярно подвергаются физическим нагрузкам, как средство профилактики травм суставов.

Что делать при острой боли в суставах.

Для лечения необходимо посоветоваться с врачом. Ниже перечислены несколько советов, как избавиться от боли в суставах. Иногда достаточно дать отдых больному суставу, чтобы снять воспаление. Горячие компрессы помогут для снятия воспаления. Растяжка мышц и сухожилий, окружающих сустав, может помочь при некоторых болях. Физиотерапевтическое лечение – легкий массаж затронутых болью мышц согреет и улучшит кровообращение. Противовоспалительные лекарства: ибупрофен, диклофенак уменьшают боли в суставах и симптомы. В случаях тяжелых заболеваний для коррекции или замены сустава применяются хирургические операции: устранение деформированных участков или замена всего сустава.

Народные средства лечения боли в суставах.

Компресс из корня хрена. Корень натереть или смолоть в блендере, завернуть в ткань, приложить к больному месту. Накрыть целлофаном, закутать шерстяным пледом или шарфом, оставить на несколько часов, можно на ночь. Яблочный настой полезен при заболеваниях суставов. Яблоки мелко нарезать, в эмалированной кастрюле залить кипятком и оставить на 3-4 часа. Пить вместо воды, в любых количествах. Настой березовых почек на спирту. На 20 г почек взять 100 мл спирта (70%) настаивать 3 недели. Процедить и держать емкость с настоем в темном холодном месте. Принимать 3 раза в день, 15-30 капель на стакан воды. Той же настойкой растирать больное место. Березовые листья помогут избавиться от боли в суставах и радикулита. Молодые березовые листья насыпать на постель так, чтобы полностью накрыть ими больного, сверху закутать теплым одеялом. Больной должен пропотеть.