Как избавиться от икоты
Икота может показаться забавной телесной реакцией, но при продолжительном действии это становится раздражительным. Каждый человек хотя бы раз испытывал икоту в определенный момент времени и большинство согласится, что это незначительное явление, которое на самом деле не требует никакого лечения, за исключением некоторых ситуаций, когда это вызывает дикий дискомфорт или смущение. Есть несколько методов способные избавить вас от икоты, о которых мы расскажем в этой статье.
Причины появления икоты
Икота является непроизвольным судорожным сокращением диафрагмы – мышцы, которая отделяет грудную клетку от вашего живота и играет важную роль в дыхательной системе. Каждое сокращение сопровождается внезапным закрытием голосовых связок, за которыми следует характерный звук “ик”.
Причиной появления икоты может быть употребление газированных напитков, алкоголя, большого количество еды или внезапное волнение. Для большинства людей, приступ икоты обычно длится всего несколько минут. В редких случаях икота может продолжаться в течение месяца, что может послужить причиной недоедания и истощения. В этом случае настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу.
Методы избавления от икоты
Все методы по борьбе и икотой в основном направлены на стимуляцию носоглотки и блуждающего нерва, который проходит от нижней части мозга до брюшной полости, а также на увеличение уровня углекислого газа, который способствует расслаблению диафрагмы и остановки спазмов которые вызывают икоту. Вот самые действенные способы для борьбы и икотой:
- Попробуйте выпить воду с противоположной стороны стакана.
На первый взгляд это может показаться нереальным, но это не так. Налейте половину стакана воды, а затем стоя на ногах, наклонитесь вперед. Начинайте пить воду с обратной стороны стакана, постепенно наклоняя голову под себя, так чтобы ваш подбородок оказался внутри стакана. Пейте столько, сколько сможете, пока икота окончательно не пройдет. - Проглотите чайную ложку сахара.
Глотание сахара ещё один проверенный и действенный трюк избавления от икоты. Наберите сахар в чайную ложку и положите его на язык. Подержите сахар во рту в течение пяти секунд, а затем сделайте несколько глотков воды. - Задержите дыхание.
Это упражнение достаточное легкое, и вам не понадобиться никаких дополнительных инструментов. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд, а затем выдохните. Повторите это упражнение несколько раз, а в промежутках делайте небольшую паузу. - Напугайте себя.
Если внезапное волнение может стать причиной появления икоты, то повторное внезапное волнение может от него избавить. Попросите помощи у ваших друзей или родственников, чтобы организовали для вас внезапный испуг, а если по близости никого не оказалось, то можно посмотреть какой-то фильм ужасов. Это может быть все что угодно, просто проявите фантазию. - Держите язык наружу в течении 2-3 минут.
Хотя это может показаться чрезвычайно несерьёзным, но торчащий язык может помочь в борьбе с икотой. Это популярное упражнение среди, певцов и актеров, оно стимулирует просвет между голосовыми связкам. Позволяя при этом дышать плавно, подавляя спазмы, которые вызывают икоты. - Выпейте стакан ледяной воды.
Быстрая смена температуры в пищеводе может помочь остановить икоту. Налейте стакан воды и добавьте немного льда, пождите пару минут, чтобы вода охладилась, а затем выпейте воду медленными глотками. - Вдох и глотание.
Это упражнение способно изменить уровень углекислого газа в крови и остановить спазмы вызывающие икоту. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Начинайте глотать, не выпуская воздух из легких. Как только почувствуете, что больше вы не в силе проглотить больше, сделайте ещё несколько глотков и выдыхайте. Повторите это упражнение несколько раз.
Есть ещё множество разнообразных методов для борьбы с икотой, и в этой статье мы перечислили самые эффективные. Многие случаи хронической икоты лечатся с помощью альтернативных методов, таких как гипноз и акупунктура. Однако если ни один из вышеперечисленных способов вам не помог, то не стоит продолжать поиски других методов, а следует сразу обратиться к врачу, так как это может быть признаком серьезного заболевания.
