Как избавиться от жажды

Причины жажды.

Жаждой мы называем ощущение, когда невероятно хочется пить. Организму в принципе нужна хоть какая-то жидкость, потому мы с удовольствием «заливаем» жажду не только водой, но и чаем, кофе, квасом, газированной водой и даже алкогольными напитками. Причин жажды выделяет несколько, но существует и чисто физическое объяснение этому явлению – излишняя потеря жидкости организмом через почки, легкие и кожу.

Так причинами жажды выступают самые разные причины, а как избавиться от жажды зависит непосредственно от причины ее появления:

1. Сухость воздуха, жара;
2. Активная умственная и мышечная работа;
3. Возбужденное состояние (начиная от полового тяготения или радости, вплоть до чрезмерного волнения и агрессии);
4. Употребление в пищу продуктов, «поглощающих» влагу из организма (например, соленую рыбу, кофе, алкогольных напитков и пр.);
5. Проблемы со здоровьем.

На последний аспект стоит обратить особое внимание. Вы знаете, какие проблемы со здоровьем вызывают постоянное ощущение жажды? Это цирроз, обезвоживание, протекающие внутренние инфекции, кровотечения, ожоги, диабет, гепатит, повышенный уровень гормонов, проблемы с почками, травмы мозга и психики в частности. Помимо прочего, на желание пить влияют некоторые лекарства (антибиотики, мочегонное, средства от повышенного артериального давления и пр.).

Как избавиться от жажды.

Понятное дело, что избавиться от жажды может помочь поглощение вами жидкости. Однако в некоторых случаях требуется более тонкий подход к ситуации, тем более, если жажда вызвана проблемами со здоровьем. Итак, разберемся с жаждой относительно ее причины появления:

1. Если вы мучаетесь от жажды из-за сухости и жары воздуха, то стоит больше пить, но не простой дистиллированной воды, а охлажденного зеленого чая и без сахара. Чай можно сделать самостоятельно, а можно приобрести в магазине, например, «Lipton Ice Tea» в бутылках, уже готовый к употреблению – очень вкусный и действенный;
2. Если причина вашей жажды – чрезмерные физические или умственные нагрузки, то вам поможет чистая вода без добавок. Пейте воду не только, когда ощущаете чувство жажды, а до нагрузок, во время них (в перерывах) и по окончанию работы; 
3. Во время возбужденного состояния организм подает сигнал жажды. В реальности же вам необходимо постараться успокоиться, подышать свежим воздухом. Можно выпить стакан прохладной воды, даже сладкой;
4. Интересный способ избавиться от жажды нашли те, кто употребляет в пищу продукты, вызывающие жажду. Можно либо постоянно пить простую воду, но это мало поможет, либо съесть соленое. Как говорится в известной пословице «»клин клином вышибают. Так же и в данной ситуации: желание пить из-за приема соленого в пищу или кофеина стоит «изгонять» солью. Лучше всего взять ломтик черного хлеба (ржаного), посыпать солью и съесть;
5. Если вы не можете объяснить причину своей жажды, скорее всего это проблемы со здоровьем, так что стоит обратиться к лечащему терапевту, который направит вас на анализы и подскажет, в чем дело.