Как лечить храп.

Типы храпа и их причины.

Храп может различаться по причине своего появления. От этих причин зависит и как лечить храп. Все знают, что такое храп, но все же повторим: храпом называется звук от вибрации глотки из-за ослабленных мышц неба и языка. Из-за ослабления мягких мышц верхние дыхательные пути прикрываются, образовывая небольшой просвет из-за чего воздух поступает и выходит из глотки сложно. Храп может быть как у детей, так и у взрослых. Несмотря на предрассудки, женщины так же могут храпеть. Кто-то храпит только находясь в определенном положении тела и конкретно головы, кто-то только в состоянии алкогольного опьянения, а кто-то храпит ежедневно долгие годы подряд.

Человек, понимающий, что он храпит, мешает не только членам своей семьи, но и гостям, которые остались у него переночевать, соседям, если храп громкий, да и себе, когда от слишком сильной вибрации и шума вы вскакиваете посреди ночи по непонятной, казалось бы, причине. Кроме того, храп может оказаться опасным для вашей жизни, если доступ к дыхательным путям будет полностью перекрыт, так же храпение опасно для здоровья и несет за собой легочную недостаточность, сердечнососудистые заболевания. Так что если вы узнали, что храпите во сне, обязательно обратитесь за помощью.

К кому обратиться и как лечиться?

Вообще, люди, храпящие по ночам, очень редко обращаются за помощью. Кто-то считает, что это маловажно, кому-то храп не доставляет никаких волнений, а кто-то просто не знает, какой врач лечит храп. Вообще, все зависит от причины возникновения сна, и вы можете обратиться сразу к нескольким специалистам со своей проблемой:

1. ЛОР,
2. Сомнолог,
3. Стоматолог.

ЛОР занимается лечением неосложненного храпа. На сегодняшний день чаще всего применяют радиочастотную методику «антихрапа». Сомнологи своим пациентам готовы предложить аппарат, направленный на циркуляцию, регулярную подачу воздуха в дыхательный пути, чтобы не остановилось дыхание. Стоматологи же занимаются лечением храпа при маленькой нижней челюсти, которая и является причиной появления храпа. Врачи изготавливают аппликатор для ротовой полости, позволяющий выдвинуть маленькую челюсть чуть вперед, чтобы увеличить область дыхательных путей.

Полезно слушать врача и соглашаться на разные методы лечения. Стоит пройти синап-терапию и физиотерапевтическое лечение. Полезными будут лекарства, снимающие отек с носоглотки. В крайних случаях стоит делать операции, в которых: выпрямится носовая перегородка, удалятся дефекты в проходе носа и полипы; уплотнится нёбо, снизится вибрация.

Если храпит ребенок.

В том случае, если вы замечаете, что ваш ребенок храпит во сне, стоит обратить на это особое внимание. Всех родителей интересует, как лечить храп у ребёнка, откуда у ребенка этот храп появляется и пр. Причинами детского храпа могут быть:

1. Заложенность носа,
2. Искривление носовой перегородки,
3. Неправильное строение костей лица,
4. Усталость за день,
5. Увеличение аденоидов,
6. Увеличение миндалин,
7. Хронический насморк.

https://www.youtube.com/watch?v=eYbDdx1A3qA

Для начала лечения храпа, проводится диагностика его причин. Делается эндоскопия носоглотки. После диагностики ребенку могут назначить операцию и лишь вам решать, стоит ли на нее соглашаться. Но перед операцией можно попробовать помочь ребенку с храпом:

1. Чаще проветривайте комнату ребенка,
2. Не забывайте делать влажную уборку,
3. Используйте капли в нос с морской водой и сосудосуживающие капли,
4. Купите ребенку подходящую подушку не более 6 см в высоту.

При выборе БАД для детей необходимо советоваться с врачом, а не полагаться на рекламу или советы знакомых. При лечении ребенка в принципе необходимо быть аккуратнее, т.к. его организм только адаптируется к жизни. В если обнаружены серьезные патологии, то тянуть с операцией вовсе не стоит.

Народные средства против храпа.

Что же, остается лишь узнать, как лечить храп народными методами. Известных вариантов достаточно, только выбирайте более подходящие вам:

1. Домашние упражнения. Их может посоветовать и врач для выполнения в домашних условиях. Выполняются упражнения два раза в день: утром (или днем) и вечером перед сном, при повторениях по 30 раз. Высуньте язык так, чтобы максимально достать им до подбородка, продержите так около 3 секунд, верните язык в ротовую полость. Между боковыми зубами вставьте карандаш и надавите, продержав так 3-4 минуты.
2. От отека носоглотки. Поможет растительное масло. На ночь необходимо небольшими глотками выпить столовую ложку растительного или оливкового масла.
3. Волшебный мед. В течении минимум полугода ежедневно перед сном пейте по стакану в день смесь из ложки меда (небольшой) и свежевыжатого сока капусты.
4. Лимонад домашний. Для приготовления лимонада, нужно взять стакан холодной воды (не полный), добавить в нее маленькую ложку меда и выдавить сок четвертинки лимона. Наберите глоток в рот, слегка задержите лимонад внутри около 30-60 секунд и проглотите. Сделайте так 5 глотков, стараясь последующий задержать в горле чуть дальше.
5. Паровые ванны с эвкалиптом. Для этого вскипятите 1-1,5 литра воды, добавьте пару ложек листьев эвкалипта, накройте и дайте настояться 5-7 минут. После этого откройте крышку, встаньте над паром (не наклоняйтесь слишком низко) и дышите ртом над настроем 10-15 минут. После этого настоем можно полоскать горло, особенно перед сном.