Как лечить храп.

Типы храпа и их причины.

Храп может различаться по причине своего появления. От этих причин зависит и как лечить храп. Все знают, что такое храп, но все же повторим: храпом называется звук от вибрации глотки из-за ослабленных мышц неба и языка. Из-за ослабления мягких мышц верхние дыхательные пути прикрываются, образовывая небольшой просвет из-за чего воздух поступает и выходит из глотки сложно. Храп может быть как у детей, так и у взрослых. Несмотря на предрассудки, женщины так же могут храпеть. Кто-то храпит только находясь в определенном положении тела и конкретно головы, кто-то только в состоянии алкогольного опьянения, а кто-то храпит ежедневно долгие годы подряд.

Человек, понимающий, что он храпит, мешает не только членам своей семьи, но и гостям, которые остались у него переночевать, соседям, если храп громкий, да и себе, когда от слишком сильной вибрации и шума вы вскакиваете посреди ночи по непонятной, казалось бы, причине. Кроме того, храп может оказаться опасным для вашей жизни, если доступ к дыхательным путям будет полностью перекрыт, так же храпение опасно для здоровья и несет за собой легочную недостаточность, сердечнососудистые заболевания. Так что если вы узнали, что храпите во сне, обязательно обратитесь за помощью.

К кому обратиться и как лечиться?

Вообще, люди, храпящие по ночам, очень редко обращаются за помощью. Кто-то считает, что это маловажно, кому-то храп не доставляет никаких волнений, а кто-то просто не знает, какой врач лечит храп. Вообще, все зависит от причины возникновения сна, и вы можете обратиться сразу к нескольким специалистам со своей проблемой:

1. ЛОР,
2. Сомнолог,
3. Стоматолог.

ЛОР занимается лечением неосложненного храпа. На сегодняшний день чаще всего применяют радиочастотную методику «антихрапа». Сомнологи своим пациентам готовы предложить аппарат, направленный на циркуляцию, регулярную подачу воздуха в дыхательный пути, чтобы не остановилось дыхание. Стоматологи же занимаются лечением храпа при маленькой нижней челюсти, которая и является причиной появления храпа. Врачи изготавливают аппликатор для ротовой полости, позволяющий выдвинуть маленькую челюсть чуть вперед, чтобы увеличить область дыхательных путей.

Полезно слушать врача и соглашаться на разные методы лечения. Стоит пройти синап-терапию и физиотерапевтическое лечение. Полезными будут лекарства, снимающие отек с носоглотки. В крайних случаях стоит делать операции, в которых: выпрямится носовая перегородка, удалятся дефекты в проходе носа и полипы; уплотнится нёбо, снизится вибрация.

Если храпит ребенок.

В том случае, если вы замечаете, что ваш ребенок храпит во сне, стоит обратить на это особое внимание. Всех родителей интересует, как лечить храп у ребёнка, откуда у ребенка этот храп появляется и пр. Причинами детского храпа могут быть:

1. Заложенность носа,
2. Искривление носовой перегородки,
3. Неправильное строение костей лица,
4. Усталость за день,
5. Увеличение аденоидов,
6. Увеличение миндалин,
7. Хронический насморк.

Для начала лечения храпа, проводится диагностика его причин. Делается эндоскопия носоглотки. После диагностики ребенку могут назначить операцию и лишь вам решать, стоит ли на нее соглашаться. Но перед операцией можно попробовать помочь ребенку с храпом:

1. Чаще проветривайте комнату ребенка,
2. Не забывайте делать влажную уборку,
3. Используйте капли в нос с морской водой и сосудосуживающие капли,
4. Купите ребенку подходящую подушку не более 6 см в высоту.

При выборе БАД для детей необходимо советоваться с врачом, а не полагаться на рекламу или советы знакомых. При лечении ребенка в принципе необходимо быть аккуратнее, т.к. его организм только адаптируется к жизни. В если обнаружены серьезные патологии, то тянуть с операцией вовсе не стоит.

Народные средства против храпа.

Что же, остается лишь узнать, как лечить храп народными методами. Известных вариантов достаточно, только выбирайте более подходящие вам:

1. Домашние упражнения. Их может посоветовать и врач для выполнения в домашних условиях. Выполняются упражнения два раза в день: утром (или днем) и вечером перед сном, при повторениях по 30 раз. Высуньте язык так, чтобы максимально достать им до подбородка, продержите так около 3 секунд, верните язык в ротовую полость. Между боковыми зубами вставьте карандаш и надавите, продержав так 3-4 минуты.
2. От отека носоглотки. Поможет растительное масло. На ночь необходимо небольшими глотками выпить столовую ложку растительного или оливкового масла.
3. Волшебный мед. В течении минимум полугода ежедневно перед сном пейте по стакану в день смесь из ложки меда (небольшой) и свежевыжатого сока капусты.
4. Лимонад домашний. Для приготовления лимонада, нужно взять стакан холодной воды (не полный), добавить в нее маленькую ложку меда и выдавить сок четвертинки лимона. Наберите глоток в рот, слегка задержите лимонад внутри около 30-60 секунд и проглотите. Сделайте так 5 глотков, стараясь последующий задержать в горле чуть дальше.
5. Паровые ванны с эвкалиптом. Для этого вскипятите 1-1,5 литра воды, добавьте пару ложек листьев эвкалипта, накройте и дайте настояться 5-7 минут. После этого откройте крышку, встаньте над паром (не наклоняйтесь слишком низко) и дышите ртом над настроем 10-15 минут. После этого настоем можно полоскать горло, особенно перед сном.