Как привести себя в форму

Напряженный темп современно жизни диктует свои условия. Например, вы очень устали, расслабились, и вдруг – возникает ситуация, при которой через час вам необходимо выходить из дому, отправляться на важную встречу и быть, естественно, в прекрасной форме. Ну что же, у вас есть целых шестьдесят минут, и давайте потратим их с максимальной пользой: как привести себя в форму.

Спасительные водные процедуры

Как привести себя в форму? Первым шагом в достижении достойного внешнего вида станет теплый душ, который удалит вашу усталость. Для достижения быстрого и максимально эффекта вы должны сесть на дно ванны, направив на спину сильную теплую струю воды. Оптимальной, конечно, была бы массирующая струя. Посидев таким образом в течение трех минут с закрытыми глазами, берете жесткую мочалку и растираете тело с использованием тонизирующего геля снизу вверх. Запах геля должен бодрить. Это может быть лимон, зеленое яблоко, черная смородина.

Чтобы привести себя в форму, голову тоже нужно подставлять под водную струю. Вода смывает накопившиеся на волосах электростатические заряды и массирует кожу. Наносим на волосы бальзам с тонизирующим ароматом и помассируем в течение нескольких минут. Смыв все прохладной водой, принимаем контрастный душ. Далее следуют – энергичное растирание жестким полотенцем, подсушивание волос прохладной струей фена а, если волосы короткие, – просто полотенцем.

Так же займитесь спортом, занимайтесь на тренажерах, выдержите Великий пост.

Ни в коем случае не принимайте теплую ванну, которая только дополнительно расслабит вас, а не поможет взбодриться. И не используйте успокаивающие ароматы трав и хвои.

Готовим лицо

После душа привести себя в форму можно протерев лицо свежевыжатым соком, зеленым чаем или льдом из чая либо сока. Промокнув лицо косметической салфеткой, нанесите на кожу крем, содержащий витамин С. Помассировав кожу в течение пяти минут, мы максимально повысим ее тонус и улучшим цвет. Для жирной кожи применяем массаж с пощипываниями, а для чувствительной и сухой – легкие постукивания по скулам, подбородку, лбу и щекам.

Восстанавливаем энергетический баланс

Следующий шаг, как привести себя в форму – еда, она должна быть легкой и быстро усваиваться: творог, йогурт, орехи с медом, пара спелых бананов. В качестве напитка можно использовать зеленый чай с лимоном. Лимон можно съесть и отдельно. Содержащийся в нем витамин С – прекрасный источник сил.

Даже если вы не утолили голод, не употребляйте сытные и жирные блюда, они вызывают сонливость.

Приводим в порядок волосы

Когда устаете вы – устало выглядят и ваши волосы. Поэтому необходимо потратить несколько минут, чтобы их «взбодрить». Сложные процедуры здесь не требуются. В течение 5 минут при помощи массажной щетки расчесывайте их сначала в одном направлении, а затем в другом. Заключительную пятиминутку волосы расчесывайте от краев к макушке.

У парикмахеров есть маленький секрет: перед процедурами с волосами они рекомендуют съесть кусок шоколада, который сделает волосы послушными.

Последние штрихи – макияж и одежда

Полностью привести себя в форму возможно! Макияж начните с нанесения тонального крема, который придаст коже более здоровый вид. Затем лицо слегка припудрите для устранения блеска. Яркие тени для век подчеркнут вашу усталость, поэтому остановите свой выбор на бежевых, жемчужных, светло-коричневых цветах. Черная подводка подчеркнет красные глаза, а вот серая подводка и серая или коричневая тушь отвлекут от них внимание. Помада должна быть на два тона ярче обычной.

В вашем наряде отдайте предпочтение сдержанным цветам, но в нем может присутствовать яркий аксессуар.

Вот так, применив нехитрые уловки, вы сможете с удовольствием взглянуть на свое отражение в зеркале, и смело отправляться украшать собой этот мир!