Как стать красивой

На протяжении всей жизни женщины стремятся к красоте, но часто ленятся следить и ухаживать за собой. Ввиду этого вопрос, как стать красивой, приобретает новый смысл и перерастает в труд и упорство в достижении поставленной цели. Быть красивой стало очень модным. Причем, если раньше воспевалась стройность и даже худоба, то сейчас женщина должна быть спортивной и здоровой, последнее, пожалуй, должно не выходить из моды никогда.

Итак, эталон современной женской красоты – это подтянутое красивое тело, чистая сияющая кожа, ухоженные волосы и ногти. Добиться всего этого можно разными способами, например, посещать соответствующие центры красоты и здоровья, обратиться за помощью к одному специалисту – профессионалу, который будет рекомендовать определенные программы или курсы, но можно выбрать способ проще и дешевле – самой следить за собой и становиться красивее день ото дня. Для того, чтобы стать красивой,достаточно соблюдать простые советы и правила.

Несколько правил, которые помогут выглядеть красиво

Естественно, что для поддержания красоты необходимо соблюдать ряд правил, сама собой красота сохраняться и приумножаться не будет, абсолютно все в этом мире требует ухода и внимания.

Наведение марафета красоты

Поэтому за правило необходимо взять регулярность применения процедур: ни один даже самый ультрасовременный и дорогой омолаживающий крем не избавит от морщин, если пользоваться им нерегулярно. Нужен системный подход, и речь здесь не о том, что уставшая после трудового дня женщина должна еще и тратить несколько часов на приведение себя в порядок, когда сил у нее ни на что не осталось.

Речь о том, что необходимо разработать систему, которая бы совмещала достаточное количество свободного времени с необходимыми процедурами. К примеру, ночной крем или гель наносится на кожу не позднее двух часов до сна. Надо выработать в себе привычку совмещать эту процедуру, например с походом в душ, потому как туда вы отправитесь в любом случае, только сделать это можно не перед сном, а несколько раньше.

Второе и очень важное правило: во время проведения процедур наслаждайтесь процессом, представьте, как кожа засияет и засветится от вашей заботы. Помимо заботы о коже, вы существенно поднимите себе настроение, и сможете расслабиться после трудного дня.

Очень важно все процедуры и ритуалы проводить только принадлежащими вам инструментами. Не стоит пользоваться коллективной расческой или пилочкой для ногтей, уж тем более не стоит использовать чужую косметику, и это не потому, что вы – ханжа и это не гигиенично, просто можно получить определенного рода проблемы: перхоть, глазные инфекции, грибок ногтя и т. д. Поэтому правило три – пользуйтесь своими предметами.

Вашей косметичке также нужна регулярная проверка. Бывает так, что купишь какое-то косметическое средство и забудешь о нем, а через 5 лет находишь и начинаешь пользоваться, не обращая внимания на истекший срок годности. Так поступать нельзя. Нанесение испорченной косметики грозит серьезными аллергическими реакциями и раздражением, поэтому лучше избавиться от нее. Четвертое правило – не жалейте косметику с вышедшим сроком годности, вовремя избавляйтесь от нее.

Вот короткий перечень правил, соблюдение которых поможет в борьбе за красоту.

Чистая кожа – здоровое лицо

Короткие рекомендации по сохранению и приумножению красоты

Кроме правил, существуют своего рода рекомендации, которые часто дают своим клиентам специалисты – косметологи, диетологи, фитнес – инструкторы при ответе на вопрос, как стать красивой.

Основные рекомендации косметологов по уходу за кожей сводятся к следующему:

1. ни для кого не секрет, что организм человека подвержен влиянию биоритмов. Ученые – косметологи пришли к мнению, что наиболее правильное и благоприятное время для косметических процедур – это период с 19 до 21 часа. Именно тогда способность кожи воспринимать ухаживающие компоненты самая высокая, а значит, нанесение крема будет наиболее результативным;
2. лучшей упаковкой для любого косметического средства, особенно крема, является бутылочка с дозатором или крышкой флип-топ, потому как, если даже извлекать из баночки с кремом содержимое чистыми руками, все равно в ней останутся бактерии. Следовательно, при нанесении следующей дозы средства неизвестно, как кожа отреагирует на постороннее присутствие. Поэтому, если случилось так, что любимое средство продается только в баночке без какого-либо дозатора, используйте специальные одноразовые лопаточки для его извлечения;
3. уход будет более эффективным, если использовать средства одной серии одного производителя. Как правило, производители подбирают комплексные действующие компоненты таким образом, чтобы комплекс обеспечивал полноценный уход;
4. правильно загорайте на солнце. Обязательно первые несколько солнечных ванн должны сопровождаться солнцезащитными средствами. Когда кожа привыкнет к солнцу, от них можно отказаться. Но следует помнить, что кожа на солнце быстрее стареет и испытывает огромный стресс, поэтому все должно быть в меру.

Здоровое питание

Что и как едят красивые люди

Обилие продуктов не всегда полезных, но очень вкусных, пагубно влияет на сохранение женской красоты. Очень хочется быть красивой и кушать, что вздумается. Поэтому диетологи составили ряд рекомендаций, которые позволят бороться с вредными продуктами:

• употреблять каши по утрам, лучше всего овсяную кашу, которая требует варки в течение 12 – 15 минут;
• съедать в день около 5 разных видов фруктов, обязательно тех, которые вы любите;
• разнообразить меню овощными и рыбными блюдами;
• следить за калорийностью и полезностью потребляемых продуктов, а также за насыщаемостью организма.

Кроме того, если хочется какого-то не очень полезного для здоровья продукта, например, из фаст – фуда – купите и съешьте его. Только реализуйте эту пищевую мечту в первой половине дня, чтобы организм успел справиться с ее вредным влиянием.

Фитнес – инструкторы добавили к этому перечню еще регулярные занятия спортом или каким-то видом фитнеса, йоги, пилатеса и другими, главное – делать это правильно, под присмотром инструктора и не перегружаться.

Советы по преображению

Существует несколько простых и понятных советов – рецептов, как стать красивой и даже усилить красоту при минимуме материальных и временных затрат:

Преображение перед зеркалом

1. утром натощак можно попробовать съедать одну столовую ложку семян льна. Вы отлично почистите организм и даже похудеете слегка. Однако у этого средства есть противопоказания, нужна консультация специалиста;
2. отлично чистит кровь вареная свекла, поэтому обязательно включите ее в рацион;
3. вместо ночного крема можно использовать дешевое народное средство – смесь глицерина и витамина Е в соотношении 3:1, то есть на 30 мл глицерина понадобится 10 капсул витамина. Масло из капсул выливается в глицерин и смешивается. Наносить не позднее, чем за один час до сна на предварительно очищенную кожу;
4. еще одним полезным для кожи средством является амарантовое масло. Оно содержит ценный компонент – сквален, который родственен коже и помогает ей приобрести более здоровый, ухоженный вид, а главное, гораздо эффективнее антивозрастных средств предотвращает появление морщин и замедляет старение кожи;
5. для укрепления ногтей и улучшения структуры волос нужно употреблять в пищу орехи, желательно регулярно;
6. позаботиться о коже стоп помогут «ночные носочки». Непосредственно теперь сном необходимо смазать стопы смесью сливочного и мятного масел, причем последнего нужно всего несколько капель. Не вытирая стопы, надеть носки и лечь спать;
7. одна из частных проблем – ресницы. Каждая ресничка «живет» около двух месяцев, а под воздействием окружающей среды, постоянном использовании косметики и прочих процедур ресницы выпадают чаще. Каждой женщине хочется иметь пушистые и длинные ресницы, а помочь может масло зародышей пшеницы. Удобно его наносить, используя тюбик закончившейся туши. Его надо хорошо промыть и налить туда масло. Одного нанесения в день будет достаточно;
8. эффективно для ухода за кожей тела использовать натуральные скрабы:

• кофейный скраб очень легко приготовить самостоятельно: для этого достаточно взять выжимки зерен кофе из кофе-машины и смешать его с нежирной сметаной или сливками до консистенции густой сметаны, также можно добавить несколько капель эфирного масла, можно вашего любимого для поднятия настроения;
• соленой скраб готовится также с использование молочных продуктов, только кофе заменяет морская соль различной фракции, содержащая минеральные вещества.

Все приведенные советы и рецепты можно использовать, убедившись, что они не вызовут аллергию и не причинят вреда здоровью.

Главное помнить, что за внешней красотой всегда должна скрываться внутренняя, поэтому надо ухаживать не только за лицом и телом, но и за своей душой.