Как жить после инфаркта

Инфаркт не каждый может перенести. После такого часто жизнь переворачивается. Кто-то пытается получить от жизни максимум, кто-то начинает заранее думать о смерти… Умные же люди начинают думать о том, как же теперь жить, чтобы жизнь продлилась дольше, осложнений не возникло, и при этом смочь чувствовать себя по-настоящему живым.К сожалению, вернуться к нормальной жизни после инфаркта может не каждый. Причина даже не в перевороте жизни с ног на голову. Порой многое зависит именно от того, чем вы занимались до инфаркта. Простой служащий в офисе, где нет проблем, сможет вернуться к работе. А вот если у человека работа связана с физическим трудом, здесь сложнее.

Профилактика рецидива, постинфарктное поведение.

В первую очередь после инфаркта вы должны думать о том, как предотвратить рецидив. Зачастую после первого инфаркта не избежать второго и более серьезного приступа. Потому крайне важно позаботиться о профилактике осложнений. Но путать профилактику инфаркта с боязнью лишний раз пройтись до магазина не стоит: человек перенесший инфаркт миокарды не должен «гнать себя в могилу».

Обязательно ходите на лечебную физкультуру в лечебном центре, либо занимайтесь ею дома самостоятельно. Крайне полезно в данном случае действовать так:

1. Старайтесь чаще поворачиваться с кровати на бок;

2. Через пару днем после инфаркта можно посещать занятия специальной гимнастики;

3. Чаще ходите, но не ранее чем через неделю после инфаркта (сначала допустима ходьба по палате в больнице).

Как помочь рубцам рассосаться.

Врачи обязательно станут помогать вам быстрее прийти в форму. После инфаркта появляются рубцы, которые необходимо заживлять. Делать это можно и самостоятельно. Однако это не всегда приятный перечень действий для многих, особенно для любителей полежать на диване и хорошо поесть (что пожирнее). Что же вам необходимо проводить:

1. Соблюдение строгой диеты, которая исключает из пищи соль полностью, питание должно основываться на здоровых ингредиентах, лучше всего начать растительную диету;

2. Обязательное проведение лечебной гимнастики каждый день;

3. Регулярные лечебные прогулки, зимой можно совершать прогулки на лыжах;

4. Проведение рассасывающей рубцы терапии в специализированном учреждении;

5. Постоянные сеансы лечебного массажа и занятий в бассейне. Эти занятия, скорее всего, будут самыми приятными. Так отдых и расслабление можно совместить с восстановительной программой.

Массаж проводится в областях шеи, лица, плечей и пр. Вам это знать не обязательно, т.к. лечебный массаж всегда должен осуществляться специалистом с медицинским образованием. На гимнастике старайтесь следить за своим самочувствием. Если вы ходите на групповые занятия, то к вам будет приковано меньше внимания, потому следите, чтобы ваши движения были достаточно спокойными. Маховые движения, которые вы изучаете на гимнастике, можете повторять вне зала еще 2-3 раза в день. Во время лечебной ходьбы, так следите за своим состоянием. Сначала прогулки должны быть недолгими и спокойными, но постепенно увеличивайте как время прогулки, так и ширину шага. Что касается лечебной терапии, ваш врач самостоятельно подберет необходимую терапию, а вот самостоятельно заниматься самолечением не стоит, иначе можете допустить ухудшение своего состояния и осложнения.

Народные средства помогающие восстановиться после инфаркта.

Сейчас хочется упомянуть те средства, которые рекомендуют многие врачи во время восстановительно периода после инфаркта.

1. Алоэ. Алоэ есть дома у многих, но как им пользоваться после инфаркта? Для начала помните, что растение должна быть не менее 3 лет, его нельзя поливать за 3 дня до начала лечения. Итак, для начала оторвите несколько листьев алоэ, промойте, заверните в простой пакет и уберите в холодильник или на балкон (если зима) на 10 дней. По истечению времени, достаньте листья, отожмите из них сок и пейте по чайной ложке 3-4 раза в день.

2. Каланхоэ. Каланхоэ – так же известное растение, хотя у многих оно есть дома, мало кто знает, что это именно каланхоэ. Это растение с яйцевидными стеблями, насыщенными листьями, оно быстро разрастается. Это растение дает легко и быстро сок, который выпивается около 3 раз в день.

3. Солодка. Вам потребуется именно корень солодки. Измельчите корень солодки, вам потребуется всего 1 большая ложка, залейте его стаканом воды и поставьте на огонь. После закипания продержите еще 20 минут и снимите с огня. Процедите отвар из корня солодки, остудите и выпивайте по большой ложке 5 раз в день. Если не нашли корень солодки, приобретите в магазине средство на основе солодки, например, сироп. Принимать это средство следует по средней ложке 1 раз в день.