Как избавиться от головокружения

Практически каждый человек хоть раз в жизни испытывал головокружение – ощущение движения окружающих предметов. Иногда эти ощущения могут сопровождаться тошнотой, бледностью кожи, потливостью или нарушением равновесия. Головокружение может быть симптомом множества заболеваний. Поэтому прежде чем искать способы как избавиться от головокружения, обязательно нужно выяснить причину.

Народные средства, которые помогут быстро избавиться от головокружения.

Есть немало народных средств, с помощью которых можно избавиться от головокружения. Среди них лимонный сок, экстракт базилика, настойка кориандра, крыжовник, ананас. При головокружениях советуют пить вместо чая отвар ромашки или мелисы, или выпивать перед едой по одному стакану свежего морковного сока. Можно принимать по утрам по 10 капель спиртового настоя эхинацеи пурпурной. Во время приступа поможет мятное масло, им необходимо растирать лоб.

Когда мы испытываем головокружение и что предпринять в каждом конкретном случае.

Некоторые испытывают головокружение в транспорте или на большой высоте. В этом случае лучшим методом будет профилактика. За 1-2 часа до поездки нужно принять лекарства, обладающие одновременно антигистаминным, противорвотным и седативным действием. Их можно приобрести в любой аптеке. Если же о профилактике забыли, облегчить страдания помогут валокордин или валидол, мятный чай, конфета или жвачка, которые содержат мятный экстракт. Чаще всего голова кружится из-за резкой смены положения тела, особенно у пожилых людей. В этом случае необходимо избегать резких движений. Этот тип головокружения длится не больше минуты и проходит сам собой. У людей страдающих неврозом головокружения сопровождается раздражительностью, бессонницей или резкой сменой настроения. Им достаточно нормализовать режим дня и избегать переутомления.

Можно в течение нескольких месяцев принимать коктейль из успокаивающих трав: валериана, шалфей, мята, пустырник. Голова может кружиться при анемии, тогда необходимо нормализовать режим питание, делая акцент на продукты с высоким содержанием железа: печень, говядина, гречка, яблоки, гранаты, очень полезны при анемии перепелиные яйца. Головокружение может быть вызвано обезвоживанием организма.

При обезвоживании нужно восстановить водно-электролитный баланс, выпив для этого воды или натурального сока. Головокружение может вызвать стресс. От стресса помогут избавиться массаж, принятие горячей ванны, дыхательные упражнения и здоровый сон. Для улучшения самочувствия нужно больше отдыхать и меньше нервничать, особенно по пустякам. Голова может кружиться при частом употреблении алкоголя, никотина или кофеина. Лучше, конечно, постараться отказаться от них полностью или, по крайней мере, сократить их употребление.

Если головокружение не проходит.

Если же головокружение повторяется систематически и не проходит длительное время, лучше обратиться к врачу. Так как головокружение может быть симптомом ряда заболеваний, среди них остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, атеросклероз, гипертонические болезни, сотрясения головного мозга или опухоли мозга. Также голова может кружиться при пороках сердца, или при некоторых заболеваниях легких и крови. В случае заболевания нужно лечить не симптомы, а саму болезнь.