Все материалы на сайте носят информационный характер.
Необходима консультация специалиста.
Отправить проблему

Как фитнес влияет на нас: популярные мифы о фитнесе

Фитнес – это занятие подходит как для женщин, так и для мужчин. И как те, так и другие уверенно и с наслаждением распространяют мифы о фитнесе. А те в свою очередь во многом влияют на нашу дальнейшую жизнь. Так какие же мифы ходят по миру и касаются непосредственно занятий фитнесом?

Известнейшие мифы.

Для начала не верьте в то, что людям у которых много лишнего веса с трудом его сбрасывают и чем этого «лишнего» больше, тем процесс сложнее. Все на самом деле с точностью до наоборот: до определенного уровня более полным людям сбросить вес сложнее, так например, со 100 кг до 90-80 кг сбросить вес довольно легко, а вот с 80 кг до 60 кг – гораздо сложнее.

Второй миф касается того, как многие относятся к фитнесу и считают, что результаты занятий будут не идеальными, если до этого вы никаким спортом не занимались. Это не верно, ведь именно те, кто спортом не занимался, добиваются отличных результатов на занятиях именно из-за своей неподготовленности!

Если устал, значит хорошо постарался. Подумайте сами, мы устаем и от того, что сидим дома не выходя весь день. Так что усталость – не показатель работы на занятиях. Порой усталость – это знак того, что вам нужен перерыв. Это же касается и болезненных ощущений  в мышцах. Иногда легкая боль в мышцах даже доставляет нам радость, гордость за себя и свои старания, но доводить до такого мышцы нежелательно. Связано это с тем, что болят мышцы от того, что в них буквально рвется ткань, вы рушите свои мышцы.

Потею – значит худею, так считают многие, но иногда человек может потеть и от волнения, и от жары и пр. Кто-то усиленно занимается фитнесом, работает над собой и практически не потеет, а другому достаточно сесть на тренажер и человек весь покрывается потом.

Стоит ли менять фитнес на другие занятия? Решать вам, если вам по душе то, чем вы занимаетесь, то какой смысл в замене, если что-то сильно не устраивает, то да, вам точно нужно сменить фитнес на что-то другое. Чем именно вам заняться, вам подскажет тренер или физический консультант в вашем фитнес центре, когда вы укажете ему, чем вам заниматься нравится и что бы вы хотели скорректировать в своей фигуре.