Как добиться красивой и упругой груди без особых проблем

Мечта каждой женщины – сохранить свою грудь как можно дольше молодой и упругой. Этот орган представляет собой молочную железу, окруженную жировой тканью и помещенную в кожный мешочек. В груди не находится ни единого мускула, поэтому ее форма является крайне уязвимой. Восстановить грудь возможно с помощью специальных физических упражнений, правильно подобранного белья и косметических средств.

Косметические препараты для восстановления груди

Секрет эффективности косметических средств, применяемых для существенного улучшения формы груди, кроется в регулярности их использования. Курс проводится несколько раз в год.

Такие средства можно приобрести в аптеке либо в специализированном магазине. Перед началом их использования необходимо тщательно ознакомиться с прилагаемой к ним инструкцией. Независимо от того, в какой форме выпущены эти косметические препараты – пенок, гелей, кремов – принцип их действия идентичен. Подвергшиеся изменениям ткани груди восстанавливаются благодаря активным компонентам природного происхождения.

Пользоваться такими средствами нужно крайне аккуратно. Небольшое количество крема наносится обеими руками на область груди, исключая сосок, не втирая и не надавливая, расходящимися кругами от центра к ключицам. При воздействии одной рукой – движения совершаются по восьмерке с увеличением радиуса.

Не пренебрегайте физическими упражнениями!

Отличными средствами для сохранения формы груди служат упражнения на тренажерах и плавание. Являясь прекрасным профилактическим средством, эти занятия предупреждают появление дряблости груди. Наиболее эффективны они при соблюдении регулярности их выполнения. На помощь могут прийти и простые упражнения, выполняемые дома. Если вы – обладательница груди слишком большого размера, то можно подобрать курс нагрузок, способствующих ее уменьшению.

В сохранении и формировании упругого бюста помощником вам может стать контрастный душ. Необходимо каждый день массировать грудь круговыми движениями в течение 5-10 минут, используя попеременно прохладную и теплую воду.

Еще несколько советов для сохранения красивой груди

• Чтобы сохранить красивый бюст, необходимо умело подбирать нижнее белье, которое не должно быть тесным, чтобы не вызывать затруднение кровообращения. Изготовлено оно должно быть из хлопка или шелка, что позволяет коже свободно дышать.
• Правильная пища играет немаловажную роль в сохранении упругости груди. В рационе каждой женщины должны обязательно присутствовать продукты, содержащие в большом количестве витамины А, С и Е. Это морковь, бананы, персики, зеленые овощи. Полезными для груди являются и жиры растительного происхождения, которых достаточно в авокадо, оливковом масле, орехах. Брокколи и томаты защищают молочные железы от возникновения онкологических заболеваний.
• Благотворное влияние на  состояние груди оказывает пилинг, который необходимо делать раз в неделю при помощи морской соли или кофейной гущи.
• Несколько минут массажа в день, который можно проводить с помощью ледяных кубиков, улучшат тонус кожи и тканей груди.

Ухаживайте за своей грудью – и она не сохранит свою форму и привлекательность на долгие годы.