Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Пяточная шпора – что это?

Название «пяточная штора» известно многим, но правильнее называть это плантарным фасциитом. В переводе плантарные означает подошвенный (пяточный), а фасцией называется соединительная полоса для мышц. Это не просто небольшой дефект пятки или что-то подобное, это настоящее заболевание, которое необходимо лечить. Чтобы понять, есть ли у вас проблемы с пяточками в данной области, необходимо прислушаться к тому, что доносит вам мозг, когда вы наступаете на пятку, ходите, приседаете и пр. Если вы ощущаете боль, то стоит задуматься, возможно, у вас действительно плантарный фасциит?

Главное – не волноваться, пяточная шпора лечится, и вы сможете избавиться от проблем со здоровьем. Чем выше нагрузка на пятке, тем выше боль, как правило. Боль в пятке от повышенной нагрузки легко объясняется. Дело в том, что в пятке происходит воспалительный процесс, начинается дегенеративные изменения подошвы. Однако пяточные шпоры могут появиться вследствие травмы, когда вы травмируете мягкие ткани подошвы. Кстати, «пяточная шпора» – название пришедшее из народа, т.к. вследствие плантарного фасциита может быть образован костный нарост, который и называют пяточной шпорой.

Лечение плантарного фасциита.

Прежде, чем лечить пяточную шпору, сначала нужно убедиться, точно ли у вас плантарный фасциит. Для этого необходимо обратиться к врачу. Но есть и симптомы, по которым вы можете догадаться о болезни самостоятельно. Сюда относятся:

• Боль в области пятки при нагрузке на нее,
• Появление пяточной шпоры.

При этом пяточные шпоры – не обязательный симптом, так что если чувствуете боль в пятке (особенно в утренние часы), тут же запишитесь на прием к врачу!

В лечении пяточных шпор большое место уделяется профилактике появления плантарного фасциита:

1. Избавление от излишнего веса,
2. Активный подвижный образ жизни,
3. Поддержка здоровья позвонков и суставов,
4. Профилактическое физиотерапевтическое лечение.

Стоит отметить, что для людей с плоскостопием крайне важно выбирать и носить только удобную обувь с ортопедическими стельками.

Во время лечения, каждый специалист посоветует в первую очередь снизить нагрузку на пятки. Сделать это можно и за счет специальных стелек. Так же не стоит отказываться и от:

• физиотерапии, которая поможет снять воспаление в пятках и поможет размягчить появившиеся шпоры на них,
• ударно-волновой терапии. Но учтите, что этот метод помогает далеко не всем, потому есть те, кто жалуется на безрезультатность или рецидив болезни,
• рентгенотерапии,
• лазерной терапии низкой интенсивности,
• ультразвуковой терапии,
• минеральных ванн,
• грязевых ванн и аппликаций,
• кортикостероидов,
• хирургического лечения, т.е. удаления костного нароста.

Но, так или иначе, стоит слушать советы врача, что он рекомендует конкретно в вашем случае, какие результаты ожидаются и в течение какого времени.

Лечение пяточных шпор в домашних условиях.

Те, кто не любит ходить по больницам или разочарован, боится, не любит медицинское лечение, могут попробовать избавиться от пяточных шпор не выходя из дома. Как лечить пяточную шпору в домашних условиях:

• Снижение нагрузки на ноги и веса (если он излишний),
• Использование специальных стелек не менее 1-2 месяцев, а желательно постоянное ношение таковых,
• Слежение за питанием: минимум соленого, сладкого, кислого, мясного, газированного и маложирного молочного, при этом увеличение фруктов, овощей и чистой воды (без газа),
• Аппликации на пятки,
• Прогревания.

Вот какие аппликации буду полезны:

1. Пищевая фольга. Проводить эти аппликации необходимо ежедневно в течение 1,5-2 месяцев. Возьмите фольгу, сверните ее в несколько раз, чтобы она не порвалась по время использования и с помощью битва или широкого пластыря закрепите ее на пытках. Каждое утро меняйте аппликации на новые и ходите с ними целые сутки,
2. Лекарственные. В качестве лекарства можно использовать настойку сабельника, барсучий жир, мумие. Аппликации делаются в течение 1-1,5 суток. Такие аппликации можно сочетать с аппликациями из пищевой фольги на ночь. Возьмите фольгу, поверх нее – бинт, сложенный в несколько слоев, а на него наложите выбранные вами лекарственные средства или смесь из них. Закрепите лекарством к пятке фольгу с бинтом с помощью пластыря,
3. Деревенские. Суть такая же, как и при лекарственных аппликациях, только используются не лекарственные средства, а простой лист лопуха (не придорожного). Можно просто приложить лопух в ноге и надеть поверх аппликации плотный хлопковый носок. На лист лопуха можно приложить барсучий жир.

Прогревания для ног при домашнем лечении так же необходимы. Делаются они перед сном, ночью. Делайте прогревание сухим теплом в течение 10-14 дней. Используйте для этого песочную грелку, или грелку из соли. Так же рекомендуется принимать внутрь в течение 3 недель по 3 раза в день до еды смесь трети стакана воды со столовой ложкой настоя сабельника. После курса сделайте десятидневный перерыв и возобновите курс.